Primeira meta cumprida

Boas Tardess
Segunda-feira..dia de começar tuuudo de novo..Trabalho, levantar cedo neste frio da porra...
Bem meu fim de semana foi mais ou menos. A cada dia q passa eu tenho a absoluta certeza de que preciso me afastar DELE. Porra, pq não é mais fácil. Pq eu não esqueço dele de uma vez. Pq eu ainda penso nele...caraleo. Hoje me senti tentada a exclui-lo do orkut, pensei em eskecer tds os tels, pensei em tirar esta pessoa q me deixa triste da minha vida. Neste fim de semana, depois de um discurso depressivo de como ele está triste com a familia dele, ele simplesmente acorda e fica a postar numa comu q ele faz parte, primeiro entrou no tópico de casais e postou q estava soh e apos ficou dando conversinha p uma vadia lah...falando de futebol...depois entrou em outros topicos dakeles de "beija acima ou arrisca a de baixo" e ele fez o ke? beijou a vadiazinha q tava em cima. Ai ai..o resultado de td isso? Q eu vi q ele mudou q nem a água q Jesus fez se transformar em vinho. Ele fez o ke? Me ligou perguntando pq eu tava indiferente e pq não liguei p ele hoje? puta q pariuuuuuuuuuuuuuuuu. Ele q faça o ke kiser..por mais ke me deixe triste eu tenho q entender q ele é um homem livre e q se fodaaa
Cara q ódio da porra. Ódio de mim por ser babaca. Tenho q sair disso, eu vou sair disso (se bem q falo isso td post e to cada vez mais fudida)..mas é assim mesmo, não é fácil, demora mas a gente tem de ser forte. E acho q não dáh mais. Ele tem algumas amizades q eu repudio, e nunca vou estar tranquila, vou viver atordoada e putaaa com algumas atitudes dele. Tenho q me afastar. Eskecer esta merda td q martela na minha cabeça. Me disseram esses dias, se não deu certo é pq não era a pessoa certa. Entaum é continuar a vida...pq tenho mt a fazer e não posso continuar me afundando em pensamentos q NÃO VÃO DAR EM NADAA.
Vamos ao que interessa....
Dieta....
Bem..conforme eu havia me prometido...sábado eu comprei td ke eu keria..atum em lata, patê, biscoito de sal..humm pão, passatempo...e toddynho...aih comi...e miei logo após a este surto de compulsão. Orgulho disso: NENHUM..mas minha vontade foi finalmente saciada e continuei o fim de semana limpa visto q tb tomei laxante p eliminar quaisquer vestígio alimentar q houvesse em meu interior.
Pesagem hoje: menos 1 kg eliminado neste fim de semana (por esta nem eu esperava..mas depois do laxante tb soh comi maçã a tarde e a noite) Total de kgs da semana: 3 kgs. Minha primeira meta chegou. Acho q não postei meu peso aki..por vergonha de ter um dia pesado 46 e no dia 30/06 (qd comecei a malhar) estava pesando 100 horrendos kgs. Sim...estava um monstro. Mas hj a minha primeira meta foi cumprida e estou na casa dos 8 (estou pesando 88kg) perdi 12 Kg em 3 semanas (considerando deslizes, fim de semana prolongado q interferiu na academia e diretamente na minha meta e tals. Se eu tô feliz? um pouco..tenho ainda mts kg a perder pois pretendo pesar 50 Kg considerando minha altura (1,73)..
Minha próxima meta: daki a 3 semanas ter eliminado mais 12 Kgs (a estar na casa dos 7)...tenho procurado pensar assim..em casas decimais..assim meus objetivos não parecem tão distantes.
Consegui amostra gratis de sibutramina (30 comp uhulll só tenho q ir pegar)..entaum meu emagrecimento continua garantido...acho q não vo poder largar os medicamentos nunca...
Academia:
O de sempre 1 hora de esteira + aparelhos + abdominais + 20 min de esteira (alokaa)
Pode parecer exagero..mas kero emagrecer rápido..e depois eu prossigo de forma mais amena (ou não hsuashuashuahssh).

Dieta planejada p esta semana:
Café da manhã: nada (1 sibutramina)
Almoço: 1 Maçã
Lanche: antes da academia - 1 maçã
Noite: nada (na pior das hipóteses um suco clight)

Confesso q espero levar adiante a dieta acima....
PS: Li o Crepúsculo e kero ler o Dois logo pq o livro e beeeem melhor q o filme..
Espero q tds estejam bemm e MUITAA MUITA FORÇA P GENTE!!!!!

bjs no S2 de cada uma de vcs, desculpem o post imenso e muuitooo obrigada pelos comentss

Andando na linha

Quando uma criatura humana desperta para um grande sonho e sobre ele lança toda a força de sua alma, todo o universo conspira a seu favor.

-Olá meninasss

Primeiro queria agradecer os coments de vcs..e dizer q este espaço é o único lugar q falo da minha alimentação com sinceridade, dos meus sentimentos sem ter o medo de ser julgada. Isto realmente não tem preço.

Agora vamos a alimentação

A semana seguiu tranquila. Segui a dieta à risca, não tive compulsões (é bem mais fácil qd se está em casa, onde a gente só temm o ke a gente compra. Mas foi uma semana tensa. Tô com uma vontade louca de comer comida sabe, arroz, feijão, carne... Esta vontade imensa me acometeu ontem, senti o cheiro da comida vindo da cozinha do trabalho onde o pessoal almoçava, entaum, quase desmaiei de tanta vontade. Minha boca encheu d'água.. Aih tive a brilhante ideia de comer uma saladinha de pepino e tomate com sal, assim minha vontade de sal passava, mas , não achei faca p cortar o pepino...kkkkkkk não sei onde pus as facas..fala seriooo...

Achei as facas hoje, fiz a salada, comi..mas me enjoou e miei (saíram kuase q espontaneamente), não sei pq.............

Mas tenho seguido o seguinte cardápio:

café da manhã: nada (1 sibutramina)

almoço: 1 maçã (e as vezes o molico de 29 kcal)

tarde. maçã

noite: 1 molico de 29 kcal

eah..pequeninas mudanças na ordem dos fatores soh....continuo malhando bastante, e to com um medo filho da puta de me pesar sabe pq?? pq to me esforçando demais e kero q a bendita me seja favorável...entaum..quero estar beeemm segura q não vou ter uma compulsão após me pesar e ver q não emagreci TANTO mesmo com certo esforço q tenho feito. Se bem q depois de um tempo as coisas começam a seguir mais fácil...o problema é sempre as tonturas q as vezes me vem na academia...mas to conseguindo superar este detalhe.

Quanto ao coração:

tenho falado com ele normalmente. TIpo..ele me liga e chama no msn e sou a mais natural possível. Não ignoro (pq demosntraria q to sofrendo) e tb não fico ali p ele sempre. Ele me chamou este fim de semana p tomar sorvete com ele em Paraty.. eu disse q não, que não dava e tals. ELe ficou td sentido (kkkkkkkkkkk adoroooo)..mas na verdade não to pronta p ve-lo. Tipo, como eu disse, kero q a amizade seja mantida pq ele é uma boa pessoa, mas kero q ele veja q tô bem, q posso sair com ele, fazer um programinha de amigos sem esperar nada dele. Kero ke ele me veja (além de beemm mais magra) recuperada da tristeza q senti da última vez q nos vimos.

Eu keria me afastar de vez, mas a gente não brigou, apenas não temos objetivos comuns. Se ele ker ser meu amigo...vai se fuder pq eh soh isso q ele vai ter de mim. Nao aceito bjinhus, abracinhus acalorados..seremos apenas amigos. E p confirmar a minha postura, eu não comento nada da vida dele, não pergunto de nada da vida dele (q antes eu me interessava) e tals. Acho q a dor da separação passa. Espero q td dê certo e meu coração e mente respondam aos meus estímulos de continuar vivendo de boua, tendo dele apenas a amizade e ele tendo a minha...

Talvez eu aceite o convite p fim de semana q vem..até lah eu decido :-)

PS: Tô lendo o livro Crepúsculo. Até q é legalzinho... Esperava mais p dizer a verdade, mais e bem mais legal q o filme pq tem muitos mais fatos. Eu Tõ sabendo q o livro do Anjos e Demônios é infinitamente superior ao filme, pois o filme deixa mt a desejar no quesito "explicações e coerencias". Eu achei o filme legal..masss tb esperava mais (não sou chata não, mas a propaganda foi tanta q eu esperava um mega filme) Qd eu terminar o Crepúsculo, vou pedir p meu chefe me emprestar o Anjos e Demônios. MAs um filme q eu amei foi do wolverine - origens..putzz, vi mês passado e caraleo..ação do começo ao fim, eles deixam claro td a historia dos irmaos e ainda colocam cenas iguais as dos quadrinhos...mt bacana mesmo...

Bjs no S2 de cada uma de vcs.

Sonhos são sonhoss

Há quem diga que todas as noites são de sonhos. Mas há também quem garanta que nem todas, só as de verão. No fundo, isto não tem muita importância. O que interessa mesmo não é a noite em si, são os sonhos. Sonhos que o homem sonha sempre, em todos os lugares, em todas as épocas do ano, dormindo ou acordado.

Olá povos e povas

Passando aki p dizer q:

A dieta vai bem...ontem foi controle totals (com uma tonteirazinha qd saí da esteira na academia e qd abaixava para fazer algum aparelho..affss)..confesso q to comendo o mínimo do mínimo e q acho estranho eu não emagrecer mais rápido..(eu keria perder um kg por dia pô..aloka eu sei..mas to quase q sem comer..masss..ta tranks)..essa semana é mais uma renovação p apagar o fim de semana q se deu em nf durante o dia e ànoitecomeevomita (affss)...

Hoje eu me controlei tb..mas chupei umas 4 balinhas dakelas de erva cidreira e 1 chiclete (bateee pode bater q eu deixooo)..mas comecei por causa do gosto amargo na boca e depois foi puro olho grande mesmo..affss..mas creio q nao fiz maiores pecados durante o dia..seguindo o mesmo cardapio de sempre entaum acho q o saldo eah estavel (posso parecer louca mas qqr coisa me impede de emagrecer...metabolismo ruim da porra)...
Cardápio:

Café da manhã: nada (1 sibutramina)

Almoço: 1 iogurte (de 60 kcal pq nao achei o meu molico de 29 kcal perto do meu trabalho e na facul entaum soh tem coisa engordativa:-( + 01 maça algumas horinhas depois pq a fome é tensaaa

Lanche: antes da academia: 01 maçã

Jantar: 1 iogurte molico 29 kcal (no mercado perto da academia vende uhulll) e soh

meu pecado de hj foram as balinhas e uma beliscadinha numa barrinha de cereal, mas eu mordi me senti culpada e cospi (sim to ficando loka..mas não é exagero..não tenho mt facilidade de emagrecer)...eu sei q cuspir é nojento..massss fazer o ke...

No que se refere ao coração..eu to mais tranquila e serena..espero ficar bem de vez e não deixar q a tristeza se aproxime de vez em qd sabe..preciso sempre me lembrar q o cara q eu me apaixonei não existe mais. Tô tentando enfiar isto na minha cabeça.

Brigada pelo carinho e conselho de vcs meninas..é mt iimportante este cantinho aki em q falo o ke sintoo, o ke faço de vedd..

Bjs p vcs e uma semana de mts kgs a menos para tds nós;

PS: hj eu li uma matéria q falava sobre anorexia..uma menina q deu entrevista e falava dos possiveis motivos, doença e tals. Sinceramente axo q as pessoas q tem anorexia dificilmente admitem tal coisa, não comem mesmo e se comem se torturaam por tal coisa. Acho q é uma luta incessante por um ideal q qd se atinge não conseguem saber a hora de parar. Eu já cheguei aos 46 kgs com 1,73. Fikei pele e osso e realmente achava q ainda faltava e precisava emagrecer mais. Eu sempre via uma banha em algum lugar mas dormir já era dificil com as dores q eu sentia no corpo. Corria 40 min diario, puxava um ferro fudido mas sempre emagrecia..pois ganhar massa qd não se come e dificil (eu nao keria ganhar massa , keria estar sempre magrinha e cortadinha nos braços e pernas). Hj não me enquadro mais neste antigo conceito pq eu infelizmente redescobri o maldito prazer de comer e to me controlando à base de remedio (se bem q sibutramina é meia boca em comparação com o dualid ..ah saudades do dualid )..massss ainda é difícil..penso td dia qd acordo o ke é mais um dia e ke não vou comer. Eu me esforço, não e facil como era antes, em q e simplesmente não comia e repudiava kem comia em demasia.

Acho q as tentaivas levam à perfeição e eu soh kero ter o perfeito controle doo ke chega na minha boca. Kero ser mt magra pq acho bonito, não kero morrer (como eu vi algumas reporteres deixarem kuase q expressamente claro). Kero chegar no meu ideal, mantê-lo se ser feliz com essa conquista.

Q consigamos atingir nossa meta.. e sermos feliz com isso..e com td o resto.

BJS e perdoem outro post incrivelmente imenso.. e tks pelos comenntss :-)

Fim de semana de gata no cio (miando sempre à noite)

OIsss

Primeiro vamos ao que interessa:

Finde com feriado prolongado, eu vim na avó e sabe como é que é..miei td santo dia. Em horários específicos (à noite) ecattii..não me orgulho não, massss eliminei o ke ingeri (e não devo ter perdido porra nenhuma o ke compromete a porra da minha meta, mas amanhã eu PESO o tamanho do estrago). Tds os dias a noite era janta (amo comida gente, numa boa), bolos, affs, chicoteiaaa................(td devidamente eliminado exatamente logo depois)...

Masss esta semana será de malhação e NF ou na pior das hipoteses a dietinha de sempre do meu molico e minhas duas maçãs diarias...

Agora o coração...to fudida..triste p caraleo...alguém fala pq q a criatura ainda me procura no msn, me manda musicas, links, me trata como antes e cobra atenção. Pq ele não me dá um gelo? qd eu deixo de falar com ele aih a criatura diz q eu "não kero falar..pq isso"? poxa...e tals..affss

Eu não kero acabar com a amizade (pq ele é um bom amigo e pq ele me disse na porra do msn q gosta de mim)..filho da putaaa entaum larga de ser babaca porra...

Eu preciso de apenas lembrar de quinta feira tds as vezes q lembrar dele. Neste exato momento to aki com as maos no celular (q tava coçando p ligar p ele) EITA FALTA DE AMOR PRÓPRIOOO. Não vou ligar não. Vo sossegar. Tenho uma meta q é me afastar até estar melhor, curada, tranquila e serena, sem esta tristeza q me arrebenta por dentro (porra, amar e dificil, a gente se apaixona ms depois se fode, axo q é regra pq é minha segunda vez..o prob sou eu soh pode). Entaum me prometo não ligar p ele e no msn soh responder se ele vier falar comigo (de preferencia nem entrar, soh se for off line mesmo p falar com os amigos de sempre). Preciso de distancia dele, não ve-lo (vou p minha city amanhã, entaum ve-lo ta fora de questao).

Preciso tirar este sentimento de mim. Axo q mesmo q estivessemos juntos nao seria legal, não é bom estar não fragilizada por um sentimento desses. Amor e bom qd não te domina. Kero beijos sinceros, abraços desmedidos, loucaras sanas e insanas (já tivemos isso, por isso é dificil eskecer). MAs tenho q lembrar da situação de hj e não do ke nós já fomos neah..

P kem leu ate aki, me desculpe pelo desabafo, não é o sentido do blog neah, mas axo q soh aki posso abrir meu coração.

Bjs p cada uma de vcs

Força esta semana para nós e menos MUITOS kgs

fui!!!!

Dias dos namorados triste, mas resolvido (post incrivelmente imenso affs)

Ois para kem passa por aki

Primeiro de td kero dizer como meu dia ontem:

Saí de minha city para ir para mamys, encontrei meu pseudo ficante no caminho, este me devolveu meu pc com os dois hds devidamente instalados, foi em milhões de lugares (terra encantada para comprar ingressos para ele e o pai para o jogo de basquete no domingo na arena hsbc), foi no norteshopping, caraleo...rodou muitoOoo de carro, e eu ali, pensativa, "hj eu resolvo essa situação", ele parecia meu amigo, mas eu keria saber sobre a gente, essa historia de amizade colorida e mt bom qd não tem sentimento e p mim chegou num estágio mt sofrido. Eu o beijei, nada de mais, senti q ele me beijou e soh, continuou com a mão no volante (o carro tava parado), e eu me odiei, mas estava obtendo minhas respostas. No caminho ele caminhava como um amigo e nunca como alguém q está junto de outra pessoa. Na fila p pagar o estacionamento eu o abracei, e ele cético, ali, sem retribuir meu gesto. Continuei a me odiar. No fim das contas, ele começou com um papo kente e já sabe onde fomos para e fazer o ke (sim burra demais, mas eu estava com vontade e ke se foda). Mas imediatamente eu me arrependi. Não dah mais, saímos de lah ele me trouxe em casa e eu logo dei p ele o presente q eu havia comprado de dia de namorados. Ele desconcertou. Ele disse q compraria o meu e eu logo disse q não keria. Ele disse q entrou nas lojas do shopping p ver se alguma coisa me interessava. (caô, masss). Aih eu comecei. Disse q comprei sem kerer retorno, disse que gostava muito dele mas não conseguia encarar akilo numa boa pq hj tenho sentimento q kero q seja correspondido. Kero q alguém corresponda a um beijo q eu dê ou ke não se eskive de um abraço. ( cara dele foi akela "nao, eu apenas fui pegar a carteira"). Ele disse q nao esta pronto p namorar pq já passou por mt coisa, e ke a gente tb passou por mt coisa e ele não ta pronto (p caraleo neah, um dia morre de amores, pede em casamento, diz q ama e no outro ta confuso, ele num sabe o ke é amar).

Mas eu aguentei, disse q akela situação p mim não dava e ke tinha me prometido q não dormiria mais com ele (aff mas eu tava com vontade hsaushaushau). Mas p mim acabou, essa situaçao ta me deixando triste. Ele disse q gosta mt de mim, q sempre esta comigo (o q é vedd, msn, tel, orkut, fins de semama...)mas ele "disse q não está pronto"...(sei, aham, filho da puta).

P mim acabou e hj ele entra no msn a noite e pergunta "vai falar comigo nao?"..affss..eu não kero presentes, eu nao kero ve-lo, eu kero eskece-lo. Mas como amigo ele é ótimo, e eu kero poder falar com ele qd isso passar. Pq eu sei q vai passar. Eu vo melhorar, vo chorar de vez em qd e lembrar, mas vai passar e qd ele menos esperar ele será soh meu amigoh e tarde de mais p me ter de volta (q Deus me ajude)...(CARALEOOO DESCULPEMMMM E VAMOS AO KE INTERESSA)...

Dieta

segunda a quarta:

controle absoluto

Cafe da manha: 01 sibutramina

almoço: 1 maçã

Cafe da tarde: nada

Janta: um iogurte suco molico 29 kcal + metade de uma maçã

Golinhos de café durante o dia, mas golinhos mesmo)

Na quinta nao comi nada o dia td, só tomei refrigerante zero e a noite uma compulsao (jantei) mas miei td devidamente e ate agora to soh em sucos + laxante (mas aki em casa provavelmente eu tenha q jantar e miar) kero evitar o máximo pq q isso não me atrapalhe. Definitivamente dieta aki em casa a noite e foda.

Academia: 1 hora d esteira + musculação + 20 min ao sair (aloka kkkkkkkkkkkkk)

agora ontem feriado nao malhei e como hj estou na mamys eu fiz bicicleta ergometrica 30 min (soh pq em casa é entediante fazer esteira)..fiz uns exercicios p braço, ombros e abdominal e pronto. Amanhã se eu tiver com saco faço de novo, mas hj eu tinha q fazer, é dia útil neah...e to devendo o dia de ontem , mas ontem foi mega agitado intaummm...(neutro neah).

Mas se eu tivesse na minha city, esta semana eu chegaria na minha meta (não disse ainda kual eah pq sao mts kgs e a vergonha e mega)..

Semana q vem eu vo me matar na akademia e viver de brisa

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk (kem dera)

Espero q estejam td dando certo na dieta d vcs e ke o dia dos namorados esteja sendo melhor q o meu

bjs no S2 de vcs

Indo os blogs de vcs agoraaa

Kero gritarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH

Me desculpem mas eu preciso gritar;

Eu kero arrancar meu coração foraaaa, to me sentindo uma adolescente apaixonada q perdeu amor....afffsss..tristeza maldita ke não passa...porra, pq ele não fala o ke ker disso...pq se nã eu já to puta com essa situação de não fode nem sai de cima..vo mandar td é p caraleo mesmo gostando dele e kerendo uma situaçãozinha legal p gente..mas se não dáh, se não ker FALALOGOPORRAAA!!!! detesto gente ke não sabe o ke ker...esta história tá me dando raiva jah..age como se gostasse, mas as vezes é relapsoo...affss ke infernooo..a babacona aki comprou presente para o dia dos namorados (alowww q namorado??) ele já agiu como se fosse, mas agora ta diferentezinhu, e minha paciência ta por um trizzz..afffss..mas mesmo assim vu dar bendito presente e ke Deus me ajude a resolver essa situação..kero dar um basta nisso..ou estamos juntoss ou nos separamos de vezzzz....

affs desculpem pelo desabafo..

DIETA

Bem, esta semana ta sendo boua, controle total:

Cafe da manhã: nada (01 sibutramina)

almoço: 1 iogurte/suco Molico 29 kcal e 1 maçã (pq a fome é tensaa)

lanche: nada

noite: 1 iogurte/suco Molico 29 kcal

Ta sendo bacana ta controlada, talvez eu coma 1 maçã antes de malhar pq hj eu me matei na esteira e qd sai VIMEUMUNDOGIRAR (afsssssssssss);

mas na dieta e academia ta td indo bem (uhulll). O medo me assombra pq vem feriado e o finde é na mamys e na avó (e a compulsão me assola muitOOo) e eu me prometi q somente nos sabados me permitiria comer algo q kero (e miar devidamente depois) nojento eu sei massss necessário.

PS: miei sabado e domingo igual a uma desvairada, comi p caraleo (affss minha avó me entupindo den coisas)..na segunda, na balança nao tinha engordado nada, até tinha perdido uns 600 gramas (esta é a cilada da mia, tu axa q ta td bem)..mas nao é bm pq depois de um tempo vc nao consegue eliminar td e vira escravidão total (este filme eu conheço bem)..

Vou comentar nos blogs das meninas p ver com andam as coisas por aih..

Q esta semana emagreçamos de monteee

bjs no S2 de vcss

(post grandinhu, mas precisava desabafar)...

Voltei e dessa vez é pra valer

Melldellss

sim eu sumi, comecei aki com a corda td mas algumas coisas me desviaram e eu sumi...liguei o foda-se e comecei a COMER IGUAL A UMA LOKA DESVAIRADA, tomava café da manhã, almoçava um monte, café da tarde, açaí à noite, nenhuma atividade física...simplesmente uma vaca imensa de gorda. Acordei....não cabia em nenhuma roupa minha....sim..estava imensa...meu rosto parecendo uma lua...afsss..feia d++++++++.

O que resultou isso? Meu ficante oficial (namoro q é bom nada neah) estavamos mal...chorava igual a uma vaca e comia igualmente, ele nem aih p mim e depois de um tempo..AHHHH CANSEI DE CHORAR, D COMER E DE SER GORDA.

Dieta a td força, e compra sibutramina (prefiro anfepramona mas tah foda conseguir)..e entra na academia:

DIETA:

Café da manha - nada (01 sibutramina)

almoço - 1 maçã e 1 iogurte tipo suco molico de 29 calorias

lanche - nada

janta = almoço

academia: 1 hora de esteira (simmmmmmmmm)

musculação p keimar a banha td

na hora de ir embora mais 20 min de esteira

(sim a lokaaaa..shaushauhsuahsua)

resultado disso: menos 5 kgs em uma semana..........uhulllllllllllllllllll PARECE MENTIRAAA

kero continuar assim, sei q o metabolismo vai diminuir e ke eu vo perder daki a pouco peso mais devagar...mas to feliz..admito q entro nos blogs das meninas à noite p me inspirar e vejo q tds passamos pelas mesmas coisass

FICANTE OFICIAL: Falo com ele mas sem mt importancia, ele ta sentindo e ta ke nem um cordeirinho (homem é bicho filho da puta mesmo...Q SE FODA)....

PS: não acredito nessas paradas naturebas, mas realmente o cha verde me impressionou.

Minha colega comprou aquele q é em capsulas (fede p caraleo) putzz, kuase vomitei.

Aih, achei um que é encapsulado, sem cheiro, sem nada. Tres comprimidinhos 1 hora antes da academia..putzzzzzzzz, dá uma kentura, uma agitação....cara faz mesmo efeito. Logo eu ke não acreditava tive q tirar o chapéu..e o melhor: R$ 10,85 Cha verde da Midway em capsulas. Eu recomendo :-)

Espero q estejam tds bem e vo tentar linkar as meninas q eu leio sempre....me deram involuntariamente uma força danada....

bjs no S2 de cada uma de vcs!!!